Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
6
4 semaines
3 séances/sem.
9
Objectif CHALLENGE (confirmé)
14
Objectif 8 kilomètres en 1 heure
4
29
Objectif 7 kilomètres en 1 heure
123
Objectif 6 kilomètres en 1 heure
2
6 semaines
103
Objectif MOTIVATION (intermédiaire)
118